В статье описываются 4 БАДа, которые помогают автору сохранять здоровье и красоту: Витамин А, Инозитол, Витамин В5 и Кальций-Магний-Цинк. Для каждого из них приводятся полезные свойства и форма приема. Автор напоминает, что БАДы не заменяют правильное питание и регулярную физическую активность, и рекомендует проконсультироваться с лечащим врачом перед началом приема.
# Фитнес
В статье рассказывается о 10 аргументах, почему нужно заниматься с тренером в фитнесе. Среди них безопасность, эффективность, мотивация, разнообразие, личный подход, экономия времени, ответы на вопросы, демонстрация и поддержка.
Автор предлагает свое пособие по стрейчингу на месяц, которое поможет улучшить гибкость и чувство равновесия. Оно будет доступно как для начинающих, так и для более опытных участников. Автор обещает отобрать 10 человек, которые получат доступ к пособию и станут фокус-группой под ее личным наблюдением. Остальные подписчики смогут получить пособие бесплатно при выполнении некоторых условий.
Перед тренировкой необходимо делать разминку, чтобы подготовить организм к нагрузке и снизить вероятность травм. В данной статье представлен список упражнений для разминки, которые можно выполнять перед любой тренировкой. Сохраните список и выполняйте перед каждой тренировкой.
Фитнес-тренер предлагает онлайн и оффлайн тренировки по таким направлениям, как стретчинг, танцы, детский фитнес, боди балет, здоровая спина, занятия для беременных, школа шпагата и др. Тренировки проводятся как индивидуально, так и в группах. Доступны различные варианты абонементов и цены на тренировки. Также есть возможность постановки свадебного танца онлайн или в студии в Санкт-Петербурге.