В статье представлены 10 советов, которые помогут научиться делать шпагат. Среди них - регулярные тренировки, растяжка, расслабление, грамотная техника, отсутствие отвлекающих факторов, варьирование тренировок, отдых, правильное питание, положительное настроение и наслаждение процессом.