Перед тренировкой необходимо делать разминку, чтобы подготовить организм к нагрузке и снизить вероятность травм. В данной статье представлен список упражнений для разминки, которые можно выполнять перед любой тренировкой. Сохраните список и выполняйте перед каждой тренировкой.