В статье автор рассказывает о своем любимом способе поддерживать мотивацию на тренировках - ставить перед собой четкую цель и придерживаться ее. Также автор подбирает музыку, которая мотивирует ее на занятиях. В конце статьи автор призывает каждого найти свой эффективный способ поддерживать мотивацию на тренировках.
# Здоровыйобразжизни
Стрейчинг - это комплекс упражнений, направленный на улучшение гибкости и растяжку мышц. В статье даны ответы на вопросы о стрейчинге: зачем он нужен, нужно ли заниматься стрейчингом перед или после тренировки, как часто заниматься стрейчингом, какие упражнения наиболее эффективны и существуют ли противопоказания для стрейчинга. Также даны рекомендации по занятиям стрейчингом и приведены хэштеги, связанные с темой.