Привет, друзья мои! Сегодня я хочу поделиться с вами своим любимым способом, который заставляет меня приходить на тренировки ☺
Для меня очень важно оставаться мотивированной и находить в себе силы на занятия, особенно когда усталость и лень берут свое. Также, я понимаю, что мои тренировки способствуют поддержанию здоровья и формы, поэтому я стараюсь не пропускать ни одного занятия, даже если очень хочется 😄
Так вот, мой любимый способ заставить себя прийти на тренировку – это поставить цель и придерживаться ее 💪🏼 К примеру, я заранее выбираю себе нагрузку на занятии и рассчитываю свои возможности, а затем ставлю перед собой четкую цель – выполнить определенное количество повторений.
Ну и как же без музыки!? 🎧 Это еще один мой способ поддержать себя на тренировке. Я подбираю треки, которые меня качают и мотивируют. Я скидывала свои музыкальные подборки в одном из предыдущих постов- они обновляются каждый день( https://vk.com/wall-211002960_24 ) 😎
Иногда, я настраиваю себя на позитивный лад за час до занятия, чтобы встретить его с правильным настроением 😉
Короче говоря, у каждого из нас есть способы, которые помогают поддерживать мотивацию и заставлять нас продолжать заниматься. Их можно изменять и пробовать что-то новое, пока не найдется самый эффективный для каждого 😊
__________________________
#мотивация #цели #тренировка #здоровыйобразжизни #спорт #здоровье #фитнес #занимайсяспортом #музыка #мойспособ
